空手道　山根道場

　今年は本当に猛暑　(＠_＠;)
なので　一般部の稽古は８月から　６０分の短縮稽古
中身はもちろん圧縮してます　
７月の香川大会以来　前蹴り　ヒザ蹴り　パンチを重点的に
前蹴りは　「ミットに穴をあけるつもりで」
ヒザ蹴りは　「肩のちからをぬいて」
パンチは　「正拳を意識して」　　が本日のテーマ

締めは　グランドに出て　懸垂を４セットで終了
明日は筋肉痛まちがいなし　いや　明後日か？

この投稿は 2010年9月7日 火曜日 00:58 に 山根道場的な日々･･･ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。