今年は本当に猛暑 (＠_＠;) なので 一般部の稽古は８月から ６０分の短縮稽古 中身はもちろん圧縮してます ７月の香川大会以来 前蹴り ヒザ蹴り パンチを重点的に 前蹴りは 「ミットに穴をあけるつもりで」 ヒザ蹴りは 「肩のちからをぬいて」 パンチは 「正拳を意識して」 が本日のテーマ
締めは グランドに出て 懸垂を４セットで終了 明日は筋肉痛まちがいなし いや 明後日か？
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