ビタミンC

2011年3月26日 土曜日 by 山根 誠治

 冬場の風邪予防にビタミンCの摂取は欠かせない

先日も道場でオレンジ系の果物をたくさん頂いた

この冬 幾度となく頂いた ありがたいものだ

おかげで 大風邪をひくこともなく冬を越せる事ができた

栄養分をプロテインやビタミン剤に頼ることなく 食物で摂取することが基本だと思っている

生や旬のものを食べた方が力がつくに決まっている 我が持論だ

健康な身体でいられることに感謝しつつ 

同時に 健康とは自分自身でつくるものだとも思っている

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