冬場の風邪予防にビタミンＣの摂取は欠かせない
先日も道場でオレンジ系の果物をたくさん頂いた
この冬 幾度となく頂いた ありがたいものだ
おかげで 大風邪をひくこともなく冬を越せる事ができた
栄養分をプロテインやビタミン剤に頼ることなく 食物で摂取することが基本だと思っている
生や旬のものを食べた方が力がつくに決まっている 我が持論だ
健康な身体でいられることに感謝しつつ
同時に 健康とは自分自身でつくるものだとも思っている
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