空手道　山根道場

　冬場の風邪予防にビタミンＣの摂取は欠かせない

先日も道場でオレンジ系の果物をたくさん頂いた

この冬　幾度となく頂いた　ありがたいものだ

おかげで　大風邪をひくこともなく冬を越せる事ができた

栄養分をプロテインやビタミン剤に頼ることなく　食物で摂取することが基本だと思っている

生や旬のものを食べた方が力がつくに決まっている　我が持論だ

健康な身体でいられることに感謝しつつ　

同時に　健康とは自分自身でつくるものだとも思っている

この投稿は 2011年3月26日 土曜日 00:23 に 山根道場的な日々･･･ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。