空手道　山根道場

似島に行ってきた　似島に渡るのは数年ぶり

陽射しはつよいが海風が心地良い

島育ちではないが、ルーツは島人

そして、海岸沿いで育った自分にとって潮のかおりはたいへん懐かしく感じた

やっぱ　「海はえーのぉ～～」ヽ(^。^)ノ

２０数年前　まだ体重が６０kgくらいだった

空手は基本的に無差別　体重を増やすことは自分の大きな課題でもあった

そこでプロテインだ　当時はプロテインといえば　”ザバス”　これがバカ高かった

なんとか購入してみたが　何時、どのくらいの量を飲めばいいのか全く知識がなかった

とりあえず　朝、昼、晩の食後にもったいないので！？

カップ一杯くらいを少しずつ大事に飲んでいた　”それじゃあ意味がない(ー_ー)!!”

もっと回数も、量も摂取しなければいけなかった

ウエイトゲインどころか　「ウエイトダウンじゃ(T_T)」

数年前　何かの拍子でプロテインをちゃんと飲んでみた

この時は　体重も増え、身体つきもかわった

が、真夏とはいえ、身体がむちゃくちゃだるく、しんどかった　栄養補助食品だけに、内臓に負担がかかったのだ

自分なりの結論を言えば　やはり栄養分はプロテインやビタミン剤に頼ることなく

食物から摂取するのが理想だと思う　あくまでも理想だが。。。

大山総裁も著書で言われていた

「脂肪だろうが、タンパク質だろうが腹いっぱい食べて、稽古で全て燃やし尽くせ！！」と

強くなることに近道があるとすれば　こういうことだと思う<(｀^´)>

夏は　”海”　と相場は決まっている

今年はまだ行っていないが　現在計画中だ

海水浴場は人が多すぎるので　人のいない所を探しては　”プライベートビーチ”　としている

ひたすら　”ボケー(-。-)”　として　時に魚釣りもして鋭気を養っている

子どもの頃は海は苦手だったが　いまは広大な海を見ていると力が湧き上がってくるようだ

ただ日焼けはほどほどに(＠_＠;)

今回の香川大会　はじめて事前に下調べをして 讃岐うどんを食べに行った

会場からほど近く　ほとんどの店が夕方時間で閉店だったが　そこは夜時間まで営業していた

腰が強く　喉越しがほどよい　”美味い”　うどんだった

最近は広島にも　讃岐うどんの店が進出しているが

やはり本場のうどんは　「どこか違う！！」気がした＼(^o^)／

１０年くらい前から　”熱中症”　という言葉が聞かれだした

そして　ここ２～３年で一気にクローズアップされた

当然だろう　今の暑さは質が違う

暑さには滅法強いと思っていた高校球児でさえ試合中に倒れる選手が続出しているという

げに恐ろしや(＠_＠;)　熱中症

稽古中の水分補給は欠かせなくなった

我慢は禁物　できれば汗で失われる成分も一緒に補給したほうが良い

むかしは　真夏の日曜帯研　真昼間　窓を閉め切って　”３０分間五本蹴り”　という拷問のような稽古もあった

それでも　皆　稽古に来ていた

よっぽど暇だったのか？！　よっぽど空手が好きだったのか？！

たぶん後者だろう<(｀^´)>

”好きこそものの上手なれ”　暑くても気合いだ～～(~_~;)