2015年8月13日 のアーカイブ

自主トレ

2015年8月13日 木曜日 by 山根 誠治

稽古後は皆で自主トレ!

ミットを主に対人稽古を行っている。

ひとりではできない、ミット、スパーリング、打ち合いが中心となる。

 

その昔、大会前、選手が集まり大補強大会!

ランニング後、ジャンピングスクワット100回×10セット、ひどい時は200回×5セットなど。

総回数は同じだが、ワンセットの回数が多いほど強度は増してくる。

技もない力もない、何も無い自分は  “スタミナだけは”  と必死だった。

おかげで再延長まで戦えるスタミナがついた。肉体的にも精神的にも。

力を生かすのは技、技を生かすのはスタミナ、スタミナを作るのは心。

そう思えるようになった。