２０数年前 まだ体重が６０kgくらいだった
空手は基本的に無差別 体重を増やすことは自分の大きな課題でもあった
そこでプロテインだ 当時はプロテインといえば ”ザバス” これがバカ高かった
なんとか購入してみたが 何時、どのくらいの量を飲めばいいのか全く知識がなかった
とりあえず 朝、昼、晩の食後にもったいないので！？
カップ一杯くらいを少しずつ大事に飲んでいた ”それじゃあ意味がない(ー_ー)!!”
もっと回数も、量も摂取しなければいけなかった
ウエイトゲインどころか 「ウエイトダウンじゃ(T_T)」
数年前 何かの拍子でプロテインをちゃんと飲んでみた
この時は 体重も増え、身体つきもかわった
が、真夏とはいえ、身体がむちゃくちゃだるく、しんどかった 栄養補助食品だけに、内臓に負担がかかったのだ
自分なりの結論を言えば やはり栄養分はプロテインやビタミン剤に頼ることなく
食物から摂取するのが理想だと思う あくまでも理想だが。。。
大山総裁も著書で言われていた
「脂肪だろうが、タンパク質だろうが腹いっぱい食べて、稽古で全て燃やし尽くせ！！」と
強くなることに近道があるとすれば こういうことだと思う<(｀^´)>