空手道　山根道場

　マイブームはスクワット　

なんの変哲もない　ただのスクワット

寒いなと思ったら　５０回×３セット　調子のいい時は１００回×３セット

フルスクワットではなく　ハーフスクワットで十分　体の芯からあたたまる

ついでに　下半身強化　カロリー消費にもなり　一石二鳥にも三鳥にもなりえる

我ながらいいものを見つけたな　と思っている

この投稿は 2011年1月18日 火曜日 21:04 に 山根道場的な日々･･･ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。